目安時間：約
2分
普段、仕事と日常の生活の中では、
なかなか運動をする時間というものを作ることが出来ません。
元々、運動があまり得意ではないしあまり好きでも無いので、
余計かもしれません。
けれども、若い時とは違って、
消化のスピードも遅くなったし、
身体も重くてダラダラと過ごしてしまう夜も増えました。
これではいけない！と思い立って、
何かスポーツをすることで、
気分もリフレッシュ出来て身軽にもなれるかもしれないと・・・
私でも簡単に始められる運動を始めることにしました。
といっても、どこかへ出かけてするスポーツだったり、
ジムへ通ったりするのでは、飽き性なので持続するはずがありません。
そこで、自宅でもスッピンでもいつでも出来るものが何か無いかと調べました。
そこで自分に最も合っていそうな、
フラフープでするエクササイズというものにトライしてみることにしました。
フラフープは一見簡単そうですが、やってみると結構ハードな運動になります。
最初は思ったように回らないし、
回ったとしても、その回転が腰からすぐ下へ下へと重心が移っていってしまって、
すぐに床にフラフープが落ちてしまったりと・・・
心が折れそうにもなりますが、腹筋も使うし全身運動にもなるので、
身近にするエクササイズとしては簡単でいいと思います。
