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私は、家の中で誰も見ていなかったとしてもなるべく姿勢をよくするように心がけています。
それは、ダイエットのためというのが始まりだったのですがどうやら健康にも良いようです。
私が聞いた話によると、正しい姿勢でいるようにすると内臓の位置が正しくなるのだそうです。
ゆがみがあると、内臓の位置もよくない状態になってしまうので体にも悪いという話です。
私は、なるべく椅子に座る時も料理などで立ち仕事をする時も猫背にならないように気をつけています。
猫背になると見た目にも美しくありませんし、腹筋や背筋が衰えてしまうからです。
これを気をつけていると、お腹周りにお肉がつきにくくなったように感じています。
また、姿勢をよくするのを何年間か続けた結果、体調という面でもかなり改善が見られました。
私は、学生の頃から生理痛がかなりひどい方でした。
よく保健室で寝かせてもらったり、薬を飲まないと耐えられないような感じだったのです。
でも、姿勢をよくするようになってから徐々にですが痛みがやわらいできました。
今では、ほとんど痛みはありません。
もちろん特有の不快感は無いわけではありませんが、問題になるような痛みではありません。
姿勢を正すことってとても大切なのですね。
