目安時間：約
2分
私の一日の始まりは、家事と自宅で開いている
学習塾の仕事との両立という生活を、もう17年続けています。
そのためなのか、年齢と共に、更年期にもなりましたし、
母の介護、夫の入院も、体験してきました。
それらすべてをこなす気力があって、
一日も学習塾を自らの体調不良や精神的な理由で、休んだ事がなく、
（たった一度、休んだのは、母の葬儀当日だけです）
葬儀の翌日からは、又、通常の生活を送る事を
自分の心身共の健康の為に選択し、実行してきました。
健康という事に対して、わざわざ、歩くとか、
ジムに行くとかする時間がなく、家事も仕事も手抜きをせずに、
やり通す事が、自分の体調を悪化させないコツにも思います。
バタバタして動き回っている事で、かなりのカロリーを消耗するようで、
糖分を控えるとか、お米を抜くとかのダイエットもしていません。
ただ一点、カツオ節等の自然品を利用して、極力、薄味でお料理を作る事だけを気遣うと言った、
美容法を持病ある夫と自分の為におこなっています。
出来る事ならば、60代の後半に突入していくという時期になっても、
日本人の味を忘れない食事と、毎日の生活が、
現在のように、スケジュールが存在する事、
それを、何があっても実行する事を継続して、
私流の健康法の基盤にして行きたいと願っています。
