目安時間：約
2分
私は綺麗な肌を保つために、普段から食生活やお手入れに気をつけています。
毎日洗顔後は、化粧水のあとにフェイスマスクをして保湿をしています。
食事は、積極的に生野菜や果物などの酵素の入っているものを摂るようにしています。
加工された食品はあまりとりません。
スナック菓子やジャンクフードはもちろん厳禁です。
また、精製食品はビタミンやミネラルが含まれていない為、
なるべく加工されていない状態のものを食べるようにしています。
例えば、白米ではなく玄米、白砂糖でなく黒糖などです。
食事では摂りきれない栄養は、サプリメントを飲んで補っています。
主に、ビタミンB、大豆イソフラボン、鉄分などです。
また、エレベーターやエスカレーターは使わず階段を使うなどして、
なるべく体を動かすようにしています。
細かいことの積み重ねで、綺麗な肌を保つことができていると思います。
これをやれば今頃・・・・
なんてやってない今はないのでどうなっているかはわかりません。
もしかするとやってなくてもこのまま・・・だったのかもしれません。
でもこの生活をするようになって3ヶ月、
以前より肌の調子がいい。
パサパサしにくくなった。
シワは・・・減ってないですがｗ
シミは少し減りました。
もしかすると自分の思い込みの部分もあるのかもしれないです。
でもそれで調子がいいのだし、
もう少し気楽に続けてみようと思います。
でもやっぱり顔のシミがきになる・・・
そんな方は体を内面から改善していくために
こんなサプリはいかがですか？
