日頃から食べすぎない生活スタイルは、
とても健康によいのではないでしょうか。
はら８分目と言う言葉もありますが、
腹を６～７分目位でおさめていた方が美容のためにもよいと思います。
どうしても沢山食べる事で、体型はお腹が出た感じとなります。
このお腹いっぱいの食べ方は、
よくないと解っていても食べ物が美味しくて、
たべすぎる傾向となるかたもいらっしゃると思います。
少なめの食事を習慣とすれば一番よいのですよね。
そして女性の方に多いかも知れませんが、
食事のあとの甘いものは食べたいのです。
私など以前は、食事のあとのパンを食べる事をしておりました。
最近はその傾向も少しやめる感じとなりました。
食事のあとの嗜好品を好む事は、
食べすぎでなかったら、元気の源としてよい様な気がするのです。
身体の健康へのチェックなど、普段ご自分がよく分かるものなのです。
また健康診断などを受ける事は、体の中の具合がよく分る為、
健康管理のためにもよいと思います。
職場でこういった検査を受けれるかたなど一番よいと思います。
私は、朝起きた時から、体の関節をよく動かすのです。
柔軟な体は、健康なからだとなるものです。
関節の数は約３６０程と言われています。で
きる限り関節を動かし、柔軟な身体を日頃からつくりたいものです。
手や足のスキンケアは女性には、特に大切なことです。
でも食器など洗うことや、日常生活において手などは乾燥状態となります。
勿論スキンケアは美しい手などを守るために必要と思います。
お湯を使っての洗い方は、かなり手荒れの状態をつくりますよね。
素手で湯を使っての洗い方、またゴム手袋を使っての洗い方、
それとも水の冷たい事を我慢しての洗い方など、
それぞれに違いがあると思います。
私などよく手を洗うほうなのですが、
寒がりの為、そのたびごとにレバーをひねりお湯で洗っていました。
ですから夜その日の手あれを取り戻そうとオロナインでの対応でした。
朝にはスベスベとなっておりました。
ハンドクリームでは物足りないくらい荒れているので、医薬品での対応でした。
でも今年から少し節約の為もあり、湯から水に変えてみました。
その結果やはり、湯で手を洗ったり、
洗い物をしていた時の様に、ガザガザとならないのです。
夜眠る時に、何もつけなくても、
朝は以前のようなあれた手ではないのです。
今まで分っていても、寒いために湯での対応をしていたのです。
朝お仕事に行く時に、メイクをするのですが、
この時はやはり手が悴んで（かじかんで）しまいます。
この時は少しの湯を沸かして手を温めてからメイクをするのです。
私は水での対応で、節約と美容によい事ができるようになりました。
やはりゴム手袋での食器洗いは苦手なのです。
こんな感じで健康への思いも強く、なんでもよく噛んで美味しく食べるせいか、
爪が光ってきて驚いているのです。
これは湯でなくて、水に切り替えた生活もあるかもしれません。
そして爪を見て、健康と感じるのです。
リファカラット、顔やせやお腹やせの為に使っている方がかなり沢山いらっしゃるみたいですね。
顔やお腹をコロコロするだけでホントに痩せるの？と思われる方も多いと思います。
もちろん効果には個人差があるので、絶対にこうなります！
とはいえないのですが、コチラの動画をご覧ください
リファカラットを使った側と使ってない側、かなり違いがありますよねｗ
しかもやってることは”顔に沿ってコロコロしてるだけ”
かなり簡単にできそうです。
リファカラットと他のローラーの違い
リファカラットと、これまでにあるローラーとの大きな違いは”つまむ”という動作。
今までのローラーだと、ただ転がすというイメージが強かったと思うのですが、
このリファカラットは軽くつまむような感触なんです。
ちょっとつまみ上げてくれるような感覚、
この適度なつままれ感がとても気持ちよく、やみつきになってしまうんです。
さらにリファカラットにはソーラーパネルがついていて、
そこで充電された電気を微弱電流としてローラーに流すことで、
リフトアップの効果が一層強くなります。
リファカラットは顔だけでなくカラダにも使える
リファカラットは顔だけでなくお腹まわりや腕、足などのカラダの各部分にも使えます。
カラダに使っていてもやはりこの軽くつままれている感覚が気持ちいいんですよね。
特に気持ちよかったのは足、ふくらはぎのあたりです。
足のむくみが取れ、疲れまでとれたようでした。
あとは肩や腕もコロコロしてると、揉みほぐされているみたいで気持ちいいですし、
お腹まわりが気になる私はコロコロしてるだけでかなりスッキリしたように感じています。
リファカラット、どのタイプがオススメ？
このローラー、リファシリーズには
・リファカラット
・リファプロ
・リファオースタイル
・リファアイスタイル
・リファフォーカラット
・リファエスカラット
・リファフォーボディ
・リファエグゼフォーメン
と沢山シリーズがあってかなり迷うと思いますが、
私のオススメは私も所有している、
顔にもボディにも使える、リファカラットと、
顔だけに使いタイという方にはコンパクトサイズの
リファエスカラットです。
特にリファカラットは顔にもカラダにもとても使いやすいです。
私は自宅だけでなく、会社の昼休みや、出張で出かけるときも
最近は欠かさず持ち歩いてます。
超オススメですよ！！
リファカラット、どこで買うのが安い？
リファカラットは実は偽物が多く出回っています。
ですから、正規の販売元であるMTGから買うのがオススメです
でも、公式サイトから購入するとちょっと高いんですよね。
そこで個人的にオススメなのは”楽天のMTGのショップ”です。
楽天ポイントが10倍もつきますので、値段は一緒ですが、
その分ポイントでバックされてきます。
リファカラットはコチラから
リファエスカラットはコチラから
それぞれお求めできます。
リファカラットのもっと詳しい情報もかかれていますので、
是非一度見に行ってくださいね！
シスタープラセンタ、プラセンタのサプリの中でも
とても売れていますね。
シスタープラセンタの口コミを見てみましょう
シスタープラセンタ 口コミ
シスタープラセンタを実際に飲んでいる方の口コミです
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評価：★★★★★
飲みだして２ヶ月とちょっと。私が一番良かったのは生理不順が改善したことです。生理痛もとてもひどく、長年苦しんでいたのですが、それが嘘のように痛みが引きました。ありがとうございます。
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評価：★★★★☆
飲み始めて１ヶ月目からすでに周りの人に”肌がキレイになったね””顔色が良くなったね”と言われるようになりました。それだけでなく、数年苦しんだ腰の痛みが随分和らぎました。私はシスタープラセンタ、飲み始めてよかったと思っています
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評価：★★★★★
奥さんが飲んでいて進められたので、サプリなんてなれないのではじめはいやいやながらも飲んでみました。
歳のせいかすぐに疲れるようになっていたのですが、シスタープラセンタを飲み始めて数日でその疲れをなんとなく感じないように・・
ダイエット効果もあるのでしょうか？飲み始めて５ヶ月目、はじめと比べるとウエストが６ｃｍ減少しました。
プラセンタって凄いなとびっくりししています
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他にも公式サイトでは色んな方の口コミが沢山掲載されています。
興味がある方は是非見て下さいね
シスタープラセンタ お試しってあるの？
シスタープラセンタ、お試しセットのようなものはあるのでしょうか？
コチラの公式サイトを見てみると・・・
お試し用の２０粒セットがありますね。
１日１粒で２０日間、約３週間分のシスタープラセンタが購入できます。
気になるけどまとめて買うのはちょっと不安・・・・という方は
はじめはお試しセットで試してみてはいかがでしょうか？
シスタープラセンタの特徴
シスタープラセンタはプラセンタのサプリです。
しかし、プラセンタのサプリ、最近は色んな種類がありますよね？
ここではその他のプラセンタサプリと、
シスタープラセンタの違いについて説明します。
馬プラセンタを使用しています
今あるプラセンタサプリのほとんどは、豚プラセンタを使用しています。
しかし、シスタープラセンタは馬プラセンタを使用。
もちろん使用するのには理由があるのです。
馬プラセンタはアミノ酸が豊富なんです！
馬プラセンタは豚プラセンタに比べてなんと１１８４倍ものアミノ酸が入っています
アミノ酸には脂肪を分解してくれるもの、脳の活性化をしてくれるもの、
体力や免疫力をアップしてくれるもの、色々あります。
それらの成分が豚プラセンタより多いんです。
さらにシスタープラセンタは国産の馬プラセンタを
独自の技術によって抽出！
その他の馬プラセンタサプリとは一線を画す成分量なのです
シスタープラセンタはこんな人にオススメ
シスタープラセンタはこのような方にオススメです！
・肌のかさつき、シワが気になるようになった。
・バストの形を以前のようにはりのあるものにしたい
・ホルモンバランスの崩れで体調が悪い。
・疲れやすくなった。
・髪の毛が細くなってきた気がする。
・サプリを飲み過ぎて飲むのに疲れた
このような方には”シスタープラセンタ”とてもオススメです。
詳しくは公式サイトで確認してみてくださいね！
ホットスムージが最近話題になっていますね！
最近は世界一受けたい授業でも特集がされていましたし、
2012年にははなまるマーケットでも取り上げられてました。
低体温を防ぐための手段として、ホットスムージーがとてもいいですよという話でした。
低体温は免疫力が下がる
低体温になると免疫力が下がってしまうそうです。
現在の日本人の体温の平均は
1957年・・・平均36.89℃
2008年・・・平均36.14℃となんと0.75℃も下がっています。
平均体温が下がるとどうなるかというと、
リンパなどの免疫細胞、ガンを食べるというT細胞の動きが鈍くなり、
ウイルスが体内に入ったときに体がウイルスをやっつけることができず、
病気にかかりやすい状態になる、と言われています。
基本的には体温が1℃下がると、免疫力は30％も下がると言われています。
更には心筋梗塞などの命に関わる病気にもかかりやすくなるということです。
一般的には平均体温が36℃を下回ると、低体温と言われています。
あなたは大丈夫んですか？？
ホットスムージーがいい
世界一受けたい授業で体をポカポカにするのにはホットスムージーが
最強と言われていました。
そのときのレシピを公開します。
ホットスムージーのレシピ
準備するもの1人分
・乾燥生姜（生姜を軽くみじん切りにして10分程度レンジでチン）0.5g
・お湯 80cc
・人参100ｇ
・みかん１コ
レシピ
１ 乾燥生姜にお湯を入れる
２ 人参、みかんは皮付きのままミキサーにかける
３ ２に１を入れて30秒ミキサーにかける。甘さがちょっと欲しい方ははちみつを入れる
で、完成です。
しかし、毎朝コレをするのはちょっと大変だし、
すぐに飽きそう・・・・
という方にはキューサイが最近出したほっとsaibyがオススメ！！
ほっとsaibyは忙しい朝、お湯につけておくだけですぐに食べれるので、
朝起きて、お湯を沸かしてその中にほっとsaibyをつけておく
↓
着替えや洗顔を済ませる
↓
ほっとsaibyをいただく
という風に手軽に朝食として利用できるのが嬉しいです！
ほっとsaiby、試食してきました！
そんなほっとsaiby、先日勉強会＆試食会、行ってまいりました！
ほっとsaibyはこのような感じでレトルト包装されています。
成分表も見ました。なんと、添加物一切入ってません！
これは嬉しいですね。
実際に私も全５色のほっとsaiby、食べてきたのですが、
それぞれ、いろんな味わいで、スムージーの生臭いイメージとは程遠かったです。
しかもあったかくて、とても体に優しい味。
寒空の中、自宅に帰るときも、体の芯がポカポカしてる感じでした。
美味しくて手軽で、体ポカポカ、
これなら続けられるな～という印象でしたよ！！
ホットスムージーのQ&A
Q ホットスムージーは酵素も取れますか？
A.酵素は60℃以上で死滅してしまうと言われています。
なので酵素については過度の期待はしてはいけません。
Q 風邪をひきやすいのですが、こんな私にも効果がありますか？
A.お薬ではないので効果があるかどうかというとわかりません。
しかし、ホットスムージーを毎朝とって、低体温が改善できるようであれば
体の抵抗力も上がり、今までより体が強くなっていくかもしれないですね！
Q ほっとsaibyには5種類味があるそうですが、どれが一番美味しいですか？
A.個人的には黒の黒ゴマ風味のものが一番好きでした。
ほっとsaiby、雑誌に掲載されます！
キューサイのほっとsaiby、
雑誌にも続々登場していきます
日経MJ 12月10日発売
body+ 2015年2月号
日経ヘルス 2015年2月号
等など・・・これからも続々掲載されていくと思いますのでお楽しみに！
ほっとsaiby、お試しセットもあります
ほっとsaibyには5つの味がセットになった5個パックのお試しセットがあります。
1セット1500円のところがなんと1000円(+送料)に！
続けれるかちょっと気になる・・・という方は、
まずはお試しセットから試して見ませんか？
↑ほっとsaibyの詳細、通販はこちら
