女性の為の美容、健康大辞典

葉酸はいつから必要？いつまで必要なの？

目安時間：約 8分

先日日本先天異常学会が葉酸不足で懸念されるリスクについての発表をしました。

内容をそのまま転記すると

葉酸サプリメントの摂取により神経管閉鎖障害の発症リスクを減らしましょう

日本先天異常学会は、神経管閉鎖障害（脳や脊髄の生まれつきの障害）の発症リスクを低減するために次のメッセージを発信します。

妊娠を計画している女性、または妊娠中と考えられる女性が、妊娠前4週から妊娠12週までの期間、

葉酸サプリメントによって毎日葉酸を 400 マイクログラム = 0.4 mgを摂取すると、

お子さんに神経管閉鎖障害が起きるリスクが低下します。

また、ご家族の中に神経管閉鎖障害患者を持つ方、

あるいは過去に神経管閉鎖障害を持つお子さんを妊娠した経験がある方は、

ハイリスク群と判断されます（神経管閉鎖障害を持つ児を妊娠する可能性が比較的高い）。

ハイリスク群の方は、医師の管理下での葉酸摂取が必要となりますので、医療機関に相談してください。

神経管閉鎖障害（二分脊椎、無脳症、脳瘤）は、妊娠6週頃（受精後4週頃）に発症し、
脳と脊髄の働きを障害します。

このうち二分脊椎は、多くが出生後に治療を必要とします。

出生後早期の背中の手術治療のほか、水頭症、歩行障害、排泄障害などの治療、生涯にわたるリハビリテーションが必要になることがあります。

また、無脳症は生まれても生命の維持が難しく、

脳瘤では瘤を取る手術をしても神経学的障害が残る可能性があります。

神経管閉鎖障害は、妊娠前及び妊娠早期に水溶性ビタミンの1種である葉酸を摂取することにより

発症リスクが低減することが疫学研究によって示されている先天異常です。

（1）。英国での臨床研究で、過去に神経管閉鎖障害を持つ児を妊娠したハイリスク群の女性に葉酸 4 mg/日を投与したところ、

次の子どもでの再発防止効果が72%にのぼることが明らかになりました。

1999 年には、初産婦が葉酸サプリメント0.4 mg/日を摂取することによって、

同様の予防効果が見られたとの、中国での研究結果が報告され
ました

（2）。わが国においては、2000 年に厚生省（現厚生労働省）から、妊娠を計画する女性が、
栄養バランスの取れた食事（葉酸量0.4 mg/日）に加えて栄養補助食品から0.4 mg/日の葉酸を摂取することによって神経管閉鎖障害の発症リスクを下げられるとする通知が出されました

（3）。1日の葉酸摂取量が1 mg程度（体重55kgとした場合）であれば、過剰摂取とはなりません

（4）。しかし、現在わが国の妊娠女性の葉酸サプリメントの摂取率は10-20%に留まり（5、6）、

神経管閉鎖障害の発生率は低下していません（3、7）。

日本先天異常学会は、先天異常の発症を予防するための活動を行い、国民の健康と福祉に貢献いたします。

妊娠初期に葉酸が不足すると胎児の脳や脊髄の発育に影響し、
運動機能や知覚がまひする【二分脊椎症】になる恐れがあります。

発症率は出産１万人当たり５～６人の割合で、
現在は年間なんと５００～６００人が二分脊椎症を発症しています。

葉酸は食事からの摂取のみでは十分ではない場合があり、
妊娠の１カ月前から妊娠３カ月までバランスの取れた食事に加え、
《サプリメントから１日０．４ｍｇの摂取》が推奨されています。

０１～１２年に出産した女性で、二分脊椎の子を出産した女性のうち
たった１０％の方しか葉酸を摂っていなかったという調査結果もあるようです。

海外の小麦粉などの穀類に葉酸を添加する国では
二分脊椎などの障害が３～５割減少したという情報もあります。

ですので、妊娠の初期は特に葉酸をサプリで摂取することがとても大事ということですね。

妊娠の1ヶ月前～3ヶ月ということなのでいわゆる”妊活”をしている人は

葉酸をしっかり摂取したほうが元気なお子様が生まれる可能性が上がるということです。

葉酸のサプリは今はとても沢山の種類がでていますが、

その中で私がオススメなものをランキング形式でピックアップしておきます！

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カテゴリ：コラム健康法

ヒルナンデスで特集された日焼け予防についてのまとめ

目安時間：約 9分

ヒルナンデスの6/5の放送で紫外線対策についての話が出ていました。

最近はヒルナンデスだけでなくスッキリ等、他の番組でも紫外線対策についてのコーナーがよく出てきています。

今年の夏はかなり暑くなると言われています。

暑くなる＝日差しが強くなる

ということ。

なんの対策もせずにいてはシミやそばかす、大人ニキビの原因になり、老化が早まるという最悪の状態になってしまうかもしれません。

そこでこの記事では、ヒルナンデスで特集されていた最新の日焼け対策と、日焼け対策に役に立つある商品の紹介をさせていただきますね。

ヒルナンデスで紹介された内容は？

ヒルナンデスでは間違った紫外線対策、正しい紫外線対策の方法について紹介されていました。

うろ覚えですみませんが、クイズ形式で間違った紫外線対策を紹介する内容でした。

問題　１

紫外線を防いでくれる服の素材は？

１　綿

２　麻

３　ポリエステル

この答えわかりますか？

答えは・・・

３のポリエステルなんです。

なんとなく化学繊維ってあまり体には良くない印象がありますが・・・紫外線対策にはいいんですね。

ちなみにヒルナンデスではポリエステル１００％だと吸水性、通気性が悪いので、綿とポリエステルの混合素材がいいという追加情報もありました。

問題　２

日焼けクリームを塗るときに間違っている行為はどれ？

１　２時間おきに塗る

２　外にでる３０分前に塗っておく

３　日焼けクリームを塗り込む

さて、これはどうですか？

答えは・・・

３の日焼けクリームを塗り込むなんです。

私はこれまで完全に塗り込んでましたが、塗り込んでしまうよりは皮膚をコーティングすることが大事ということです。

言われてみればそうですよね・・・

問題３

日焼けしてしまった肌にしてはいけないことは？

１　皮膚をマッサージしてほぐす

２　皮膚を濡れたタオルで冷やす

３　化粧水などを塗る（だったかな・・？）

この答えは・・・

１のマッサージをするです。

日焼け＝軽いやけどの状態。

このときにマッサージなどで皮膚を引っ張ると、シワやたるみの原因にもなるのだとか・・・

怖いですね((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

みなさんも気をつけて日焼け対策しましょうね。

日焼けのダメージを減らすためには

日焼けによるダメージは実は結構甚大です。

今は表に出ていなくても皮膚の内部に潜んでいて、若いうちはいいけど皮膚の老化とともにだんだん肌の表面に現れ、シミやニキビの原因になってしまうことも多いです。

２０代のお肌ピチピチな女性でも特殊なカメラで見ると・・・こんなに隠れたシミが…これが全部表に出てきたらと思うと・・・ゾッとしますね。

一説によると、肌の劣化の原因の８０％が紫外線によるものだという説があるくらいです。

さらに最近はオゾン層が薄くなってきて地球に降り注ぐ紫外線は一昔前よりはるかに強くなっています。

それくらい皮膚にダメージを与えてしまう紫外線ですが、これを完全に避けるというのは難しいです。

夏は外に出れば強い紫外線が降り注いでいます。

日傘や日焼け止めクリームで防いでも完全に防御することはできません。

ですので、ダメージを与えられた肌のケアというのがとても大事になってきます。

ではどのようにすればこのダメージをケアして、肌の劣化を防ぐことができるのでしょうか？

大きく分けると２つの方法があります。

最後に

ヒルナンデスの紫外線特集の話から紫外線対策情報までお届けしました。

夏はやっぱり外で楽しく遊びたいもの。

海にいったり山でキャンプしたりプールに行ったり・・・

でもそのせいで肌の劣化が早くなってしまうのは嫌ですね。

しっかり紫外線対策をして気兼ねなく夏を楽しみましょう！

タグ：ヒルナンデス日焼け紫外線

カテゴリ：美肌

ボタニクスカット（BOTANIX CUT ）のクチコミや効果について

目安時間：約 7分

BOTANIX CUT（ボタニクスカット）はサプリの先進国、アメリカ発祥のダイエットサプリです。

夏を前になんとかあと１０キロダイエットしたい！
でも減食するとか運動するとかの根性はない！という方もBOTANIX CUT（ボタニクスカット）でダイエットに成功している人が続出しているということですが・・・果たしてホントなのでしょうか？

ここではBOTANIX CUT（ボタニクスカット）の成分、効果についてやBOTANIX CUT（ボタニクスカット）を実際に利用している人の口コミ等を紹介して行きたいと思います。

BOTANIX CUT（ボタニクスカット）のSNSでの口コミ

BOTANIX CUT（ボタニクスカット）を実際に使用してそのダイエットの様子をSNSで公開している方がいました。

このお姉さん・・・お世辞にも痩せてる・・・とはいえないですよね・・・

ピザが大好きすぎるこの女性、一日の摂取カロリーはなんと40000キロカロリー超。

女性が１日に必要なカロリーは約２０００キロカロリーといいますので、その２０人分・・・それだけカロリーを取ったら当然余ったカロリーは脂肪になります。

この女性だって当然ダイエットしたい・・・

そこで彼女はBOTANIX CUT（ボタニクスカット）を使ってダイエットすることを選んだのです。

この女性が約１ヶ月ダイエットに挑戦した結果がコチラ

１ヶ月と少しで約５０キロものダイエットに成功したのです。彼女はダイエット中の様子をSNSで投稿していました・・・

ぴ・・・ピザ食ってるやん！

そう、彼女はダイエットのために食事制限も運動もしてなかったのです。

やったのはBOTANIX CUT（ボタニクスカット）を飲んでいただけ、それだけで１ヶ月と少しで５０キロものダイエットに成功したのです。

BOTANIX CUT（ボタニクスカット）のダイエットの秘密

BOTANIX CUT（ボタニクスカット）はなぜこんなにもダイエットができるのでしょうか？

その秘密は脂肪を溶かす成分。

BOTANIX CUT（ボタニクスカット）を飲むことによって体内で肥満の原因となる脂肪を溶かし尽くして、体に一切吸収させません。

NASAとUSAの政府が肥満が多い国のためを思って開発したサプリ、それがBOTANIX CUT（ボタニクスカット）なのです。

BOTANIX CUT（ボタニクスカット）の成分

BOTANIX CUT（ボタニクスカット）の成分の中で一番特殊な成分はフーディアゴルドニーという成分。

砂漠でしか育たないこの植物には、通常より1,000倍もの脂肪を分解する成分が含まれているのです。

その他の成分で有用なものは

明日葉末

抗酸化作用、胃酸の分泌を抑える成分、血圧を下げる、血液をサラサラにする効果があります。

コレウスフォルスコリ

インドでは食用として使われている植物、脂肪の燃焼や代謝アップの効果があります。

トレハロース

トレハロースは天然の糖質、原料はじゃがいもやとうもろこしから取れるデンプンです。

ググルエキス末

肝機能を高め、代謝の促進効果や肌荒れの予防が期待できます。

BOTANIX CUT（ボタニクスカット）の副作用について

実際にBOTANIX CUT（ボタニクスカット）を飲もうと思っている方は副作用も気になると思います。

しかし、BOTANIX CUT（ボタニクスカット）には特別に副作用を起こすような成分は入ってません。

すべて自然由来の成分でできているので安心して飲んでいただいて大丈夫ですが、

アレルギー等がもしも出た場合はすぐに服用を中断し、医師に相談に行きましょう。

BOTANIX CUT（ボタニクスカット）の口コミ

２０代女性

BOTANIX CUT（ボタニクスカット）を飲み始めたのですが、１週間で３キロしか痩せてません。

もう少し飲んでいればもっと痩せることができるかな？

３０代女性

飲み始めた翌日にはお通じがびっくりするほど良くなり、１週間で８キロのダイエットに成功！周りもびっくりしてますが、私が一番びっくりしています。

４０代女性

生まれてから１度も痩せたことのない私。BOTANIX CUT（ボタニクスカット）のモニターに最後の望みをかけてみました。飲み始めて２ヶ月でなんと２８キロ減！こんなに痩せるなんてびっくりです。標準体重までもう一息、もう少し続けてみようと思います

BOTANIX CUT（ボタニクスカット）の購入方法

BOTANIX CUT（ボタニクスカット）はAmazonや楽天では売ってないので、公式サイトからの購入が一番オトクです。

３個以上のまとめ買いをすれば送料も無料になりますので、１０キロ以上痩せたいと思っている方は

まとめ買いをオススメします。

タグ：BOTANIX CUT クチコミボタニクスカット効果

カテゴリ：ダイエット

これからの季節の速攻ムダ毛対策-deleMO デリーモ-

目安時間：約 6分

最近急に暑くなってきて薄着になる機会も増えてきましたね。

そうなってくると困るのが”ムダ毛”

すね毛や腕の毛がボーボーの状態ではとてもじゃないけど外に出れないですよね。

とは言えエステに行くのはお金もかかるし時間もかかる

カミソリで剃ればとりあえずなくなるけどすぐに生えてくるし、毛が太いと毛穴が黒く目立って汚くなってしまう・・

抜くのも時間がかかるし痛いし赤くポツポツなるし・・・

ホントに毛の悩みは尽きませんよね・・・

そんな貴方にオススメなのが”deleMO デリーモ"
です

deleMO デリーモとはなんぞや？

”deleMO デリーモ"とは除毛用のスプレーです

こんな感じにスプレーして５分経って拭き取ると・・・

あっという間に除毛できます。

エステみたいに時間がかかることもありませんし、自分で抜くのよりも圧倒的に少ない時間で除毛できます。

しかもカミソリみたいにまけることもないです。

とりあえずサッと除毛したい！

という人には”deleMO デリーモ"はぴったりです！

使い方はかんたん。”deleMO デリーモ"をシュッと吹き付けて５分ほど待ってあとは洗い流すだけ。

それだけできれいなツルツル肌になることができます。

”除毛用のクリームなんて近くの薬局にも売ってるしそれでいいよ！”

という方もいらっしゃると思います。確かに市販の除毛クリームやスプレーの方が安いです。

ではなぜあえて”deleMO デリーモ"がいいのでしょうか？

”deleMO デリーモ"と他の除毛クリームとの違い

”deleMO デリーモ"と市販の除毛クリームやスプレーとの違いについてご説明していきます。

市販の除毛クリームでもある程度除毛はできます。

しかし、一度でも使ったことがある方ならわかると思いますが、ちょっと毛が残ってしまったり、すぐに新しい毛が生えてきたりします。

しかし、”deleMO デリーモ"は市販の除毛クリームなどよりもきめ細かい泡で毛穴の奥から除毛します。

だから”deleMO デリーモ"は通常の除毛クリームなどより除毛の回数は少なくて済みますし、肌をキレイに保つことができます。

これは”deleMO デリーモ"を一度使ってみると違いがわからないかもしれないですが、他の除毛クリームなどとはレベルが違う除毛スプレー、それが”deleMO デリーモ"なのです。

あとはニオイ。

市販の除毛クリームを使った方ならわかると思いますが、除毛クリームを使うとパーマ液のようなニオイがします。

しかし”deleMO デリーモ"は特殊な除毛成分（チオグリコール酸カルシウム）を使うことにより、その嫌なニオイもカットしてあります。

さらに上の成分表のようにコラーゲンやカモミラエキス、アロエエキスのような美肌成分も入ってます。

これらを配合することにより肌荒れを防ぎつつ、キレイに除毛をすることができる。

それが”deleMO デリーモ"の実力なのです

”deleMO デリーモ"はどこで購入できるの？

でも”deleMO デリーモ"って薬局で見たことない・・・

と思ってる方も多いと思います。

では”deleMO デリーモ"はどこで購入することができるのでしょう？

”deleMO デリーモ"が購入できるのは通販限定です。

コチラのサイトから購入することができます。

今年もかなり売れているらしく、今購入しても届くのは６月下旬くらいです。

今なら７月、８月の夏本番にはギリギリ間に合いますので、

購入を検討してる方はお早めに購入してください

↑”deleMO デリーモ"の購入はコチラからどうぞ↑

タグ：deleMO デリーモ

カテゴリ：美肌

口コミで超高評価、ピュアメイジングがすごすぎる！

目安時間：約 9分

ピュアメイジング（Puremazing）、私の周りでも最近使用する人が増えてきて、すごく話題になっています。

ピュアメイジングは肌に悩みを抱えている女性の方に特に人気で、

・大人ニキビ

・シミ

にとても効果があるとか・・・

そこでピュアメイジングの口コミや、評価について、調べてみました。

ピュアメイジングはどんなのなの？

まずはピュアメイジングはどんな商品なのかについて紹介していきます

ピュアメイジングは”オールインワンジェル”です。

お風呂あがりや寝る前のお肌のケアって、大変ですよね。

化粧水塗って

美容液塗って

乳液塗って

パックして

男性と比べると、女性は肌のケアにとても時間をとってしまいます。

しかし、これをすべて１つのジェルだけで済ませてしまう。

これがオールインワンジェルなのです。

ピュアメイジングは

化粧水、美容液、乳液、クリーム、下地、パック

これだけの6つの役割を果たしてくれるオールインワンジェル、

これまで2～30分くらいかかっていたお肌のケアが数十秒～数分で完了するようになります。

ピュアメイジングがみんなから愛され、選ばれるのには4つの理由があります。

その１　5つの無添加

まずは添加物を含んでいないということ。肌荒れの原因にもなってしまう

着色料

鉱物油

パラペン

エタノール

石油系界面活性剤

この５つの添加物を一切排除。肌に優しい天然成分だけを使っています。

その２　厚生労働省が認めた医薬部外品

次は、ピュアメイジングは医薬部外品であるということ。

大人ニキビやシミに効果があるのはもちろん、

厚生労働省が認めた医薬部外品として、１１もの効果が挙げられます。

箇条書きにすると

・皮膚の乾燥を防ぐ

・メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐ

・肌荒れ

・あれ性

・日焼けや雪焼け後のほてりを防ぐ

・あせも、しもやけ、ニキビ、ひび、あかぎれを防ぐ

・肌を引き締める

・肌を整える

・皮膚を保護する

・皮膚を健やかに保つ

・肌に潤いを与える

です

その３　美容成分を黄金比率で配合

ピュアメイジングは美容成分が99％！

最大限効果を発揮するため黄金比率で配合しました。

ピュアメイジングに含まれている成分を紹介します

紫根エキス

ピュアメイジングの主成分、ピュアメイジングの紫色は紫根エキスからのものです。

古くから薬草として重宝されてきて、抗菌作用、抗酸化作用が絶大だと言われています。

ビタミンCの110倍、コエンザイムQ10の15倍以上の効果がある貴重な成分です。

アラントイン

赤みやかゆみから肌を守り、肌荒れを防ぎます。カタツムリの傷がすぐに無くなることから研究され、この成分が発見されました。

プラセンタ

最近はよく名前を聞きますね。炎症から皮膚を守り、肌荒れを防いでくれます。

カモミラエキス

肌を若々しく保ち、角質の潤いを維持します。感想から肌を守ってくれ、ハリや弾力が出たと話題になっている成分です。

目元や口元にも働きかけてくれる嬉しい成分です。

他にも

スクワラン

コラーゲン

ヒアルロン酸

アーティチョーク葉エキス

プリーンエキス

アルニカエキス

セージエキス

シナノキエキス

セイヨウノコギリソウエキス

スギナエキス

ゼニアオイエキス

オトギリソウエキス

トウセンカ花エキス

その４　独自の新技術で透明感と潤いを共存

水と油って混ざらないことで有名ですよね？

しかし、ピュアメイジングは独自技術で水分と油分を共存させ、驚きの浸透力と保水力を実現させました。

この4つの特徴がピュアメイジングの愛される理由なんですね。

ピュアメイジングの使い方

ピュアメイジングの使い方はかんたんです。

まずピュアメイジングを肌になじませ

顔全体に優しくなじませ

手のひらで顔を覆い、体温で浸透させる

これだけです。これだけなら30秒でお肌のケアが完了！

もう少し時間がある方は購入時に特典としてついてくるマニュアルに記載されたマッサージを加えることによって、より効果的にピュアメイジングをお使いいただけるようになっています

ピュアメイジングを実際に使用している人の口コミ

それでは実際にピュアメイジングを使用している人の口コミを紹介します。

30代女性の口コミ

ピュアメイジングを使い始めてから半年になります。

この間結婚式で友達と久しぶりの再開をしましたが、私の肌の話になりました。

みんなから

”若くなったね”

”何してるの？”

”使ってる化粧品教えて”

等質問攻めに、とても嬉しかったです。

40代女性の口コミ

美容のインストラクターをしている私、当然常に若々しい肌じゃないと仕事になりません。

しかし、私の肌ケアはピュアメイジングのみ。

とても助かっています。

20代女性の口コミ

私は朝にピュアメイジングを使っています。

すごく潤うし、短い時間でケアできるのがたすかってます！

30代女性の口コミ

ピュアメイジングを購入をした時についてきたマッサージ方法を試してみたら

フェイスラインがくっきりして肌の調子も良くなりました。

オールインワンジェルなので手入れの時間も大幅に短縮されて朝少し長く寝れるようになりました。

ピュアメイジングの口コミ、調べてみるととても高評価が多かったです。

是非、一度チェックしてみてください

ピュアメイジングを格安で購入する裏技

ピュアメイジング、とりあえず試してみたいけど試しに使って見るにはちょっと高い・・・

そう思っている方へ、ピュアメイジングを格安で購入する裏技があるのです。

それをこっそりあなたに紹介したいと思います。

ピュアメイジングを格安で購入する裏技、それは・・・

公式サイトで定期購入をする

ということです。

なんと定期購入で購入すると、初回は通常の50％オフで購入できます。

しかも肌に合わない場合は30日間の返金保証もついているのでもし使っても効果を感じられないのであれば、

実質1円も払わずにピュアメイジングを試すことができます（返品の際の送料だけはご負担願います）

返品の際は送られてきたときの箱、お買上げ明細書、商品の箱、商品の容器の4点が必要になりますので、捨ててしまわないようにご注意ください。

タグ：ピュアメイジング口コミ成分評価

カテゴリ：美肌

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